|
a mozgs rme
A mozgs lteleme mindenkinek. Mr csecsemkorban, st mr az anyamhben kezddik az egsz. Testnk csontok, s izmok felptmnye, melyet agyunk mozgat.
A nagyvrosban l emberek s trsllatok mindennapos tevkenysge, munkja gyakran nem jr annyi fizikai megterhelssel, amennyire az egszsgk megrzse rdekben szksgk volna.
A fizikai munka hinyt vltozatos mozgsformkkal, tudatos testedzssel ptolhatjuk. Mindez trtnhet egyedl s trsakkal, jtkos formban s tervszer edzs keretben, szrazon s vzen, segdeszkzkkel s anlkl, de csak a rendszeresen mozg emberek s llatok remlhetik, hogy mozgsszerveik, zleteik s izmaik idskorukig megtartjk rugalmassgukat, teljestmnyket. Ezen kvl a mozgs, az oxignfelvev kpessg javtsa tjn jtkony hatssal van az idegrendszerre, az agyi kapacitsra s a szervezet egsznek llapotra is.
llataink termszetes mdon trekednek a mozgsra. Nevelskbe az emberi krnyezethez val alkalmazkods sorn alapkvnalomknt plt be, hogy akkor, s ott mozogjon, ahol a gazdja megengedi neki. Vagyis ne rohangljon pl a laksban ssze-vissza, hiszen balesetveszlyes, s az sem tl szp ltvny, ha hazarkezve a fraszt napi munkbl a nappali helyn egy romhalmaz s egy tbb sebbl vrz kutya vr, vagy ne a kocsi hts lsn vgezzenek birkzedzst, mert menet kzben ez sokszorosan balesetveszlyes.
Mozogni teht muszj. Sokan vagyunk azonban gy, hogy szeretnnk minl tbb idt hzillatunk kzelben tlteni. A kutyk mreteik, genetikus tulajdonsgaik, s az emberhez val nagymrtk alkalmazkodsuk rvn nagyon alkalmasak a mozgssal jr kzs tevkenysgre. s mindezt termszetesen legjobb, ha a szabad levegn vgezzk. A hagyomnyos edzterem, csakgy, mint egy laktelepi laks a sport s a kutyzs sszevonsra nem megfelel helyszn. Ezek miatt pr ve egyre nagyobb npszersget kapnak a kutys sportok haznkban is.
A kzs mozgs eltt fel kell mrnnk nhny dolgot, gymint:
1., Olyan sportgat vlasszunk, amiben rmnket leljk mi is s kutynk is! Az ember sokkal szvesebben vltoztat olyasmirt, amit rmmel csinl. Figyeld meg, hogy kedvenced mit csinl szvesen. Van kutya, aki csak gy fut, van aki labds, van aki nem apportroz, de fut a labda utn, van aki bujklni szeret, vagy a bokrok alatt kommandzni. Vannak „jelzkutyk” s vannak betrfogk, van amelyik akkor is terel, ha csak egy laktelepi kutys csoportrl van sz, van amelyik pakol. A kertben tartott kutykrl sokan azt gondoljk: ott a kert, egsz nap futhat. Nos ez igaz, de a rendszeres sport nem ilyen. A kertes kutyk is lehetnek depresszisak a „munkanlklisgtl”, s nagyon sok ilyen jszgot ismerek, akik boldogan dolgoznak iskolai krlmnyek kztt, vagy csak kocognak a gazdik mellett estnknt a patakparton. Ami egy kvlllnak alapos s hosszas megfigyels, az a tulaj szmra mr tudott dolog – csak rd le egy paprra, hogy hogyan viselkedik kutyd az utcn, otthon, ms kutyk trsasgban, ms emberek trsasgban, egyedl, labdval, vagy frisbee-vel, przon, vagy anlkl. Ezek a paramterek egy szakember szmra sokat elmondanak. s sose mondd, hogy nektek ez nem megy, amg ki nem prbltad, s nem lttad kedvenced s sajt reakcidat!
2., Fel kell mrni mindkt fl fizikai llapott : edzett, avagy nem, mennyi mozgs volt eddig az letben…. Ne essnk abba a hibba, hogy kedvencnk napi hancrozst a szomszd kutyussal mr komoly edzettsgnek gondoljuk. Termszetes, hogy rohanglnak, de a valdi edzettsghez egyrszt az izmok rendszeres, s kvetkezetes terhelse szksges. Vannak kutyk, akik mint a duracellnyuszi, lellthatatlanul futnak tbbtucat kilomtert minden sta alkalmval. Ezek a tlmozgsok nem felttlenl a kutya hiperaktivitsbl addnak, lehet egyszer mozgshiny, de lehet ms oka is. Persze mindannyian ismernk olyan jszgokat, akik tnyleg „nem kpesek elfradni” – legalbbis a gazdik szerint. Nos ezeknek a gazdknak javaslom, hogy prbljk ki a kutyasulit, ugyanis a fizikai fradtsg mellett a kutya agyt is edzeni kell. Rendszeres feladatok mellett (gondolok itt az iskolai kpzsre), a kutya cltalan rohangls helyett megtanulja az energiit csoportostani, s a megfelel mdon kezelni. Ha nincs feladata, hanem csak rohangl, akkor nem is frad le annyira, mintha gondolkodnia is kne.
A tulajdonosok edzettsge nem hisgi krds. Gondoljunk bele, milyen kvetkezmnyei lehetnek, ha pl nekildulunk egy kzepesen hosszabb tvnak elzetes rkszls nlkl. Vajon ha futs kzben, vagy egy tra alkalmval a hegyen sszeesik egy hirtelen szvgrcs, vagy brmi ms miatt a tulaj, a vele lv kutya hogy tud rajta segteni? Fontos, hogy brmilyen llapotba is jutottunk fizikailag az vek sorn, a fokozatossg elvt soha ne hagyjuk figyelmen kvl a visszatrshez!
Nagyon fontos, hogy brmilyen mozgst kezdnk el, az edzs eltt az esetleges srlsek, tlterhelsek, izomlz kialakulsnak megakadlyozsnak rdekben mindenkppen vgezznk bemelegt ill. nyjtgyakorlatokat! Ez nlklzhetetlen. A kutyknak is szksges a bemelegts. Komoly edzseken ppgy, mint a patakparti kocogskor. Nhny knnyebb ugrs, kerltets, rvidebb sprintek a kzelbe hajtott labdra, vagy fadarabra megfelelek. Komolyabb megterhels (pl komolyabb edzsek, versenyek) eltt a kutya izmainak, fleg a hti- s a hts combizmainak, a lbszr izleteinek, als rsznek, a tappancsoknak a finom masszrozsa j mdszer.
Amennyiben mozgs kzben srls keletkezik (pl a kutya hzza a lbt, nem lp r, furn tartja a fejt, farkt, nyszt, vagy sr) azonnal lljunk meg, nyugtassuk meg a kutyt, vizsgljuk meg manulisan a fj testrszt (mindig megmutatja hol fj!), vatosan simitsuk, tapintsuk meg. Attl, hogy esetleg odakap, mg nem biztos, hogy nagyon nagy a baj, a kutyk fjdalomkszbe sem azonos, s vannak kimondottak mimza-lelk egyedek is, akik mr egy tsktl is eladjk a nagyhallt. Van viszont olyanra is plda, aki trtt porccal is rohanglt mg hetekig, anlkl, hogy jelezte volna a gazdjnak, hogy fj. Mindenesetre, ha a kutya a tovbbiakban sem szvesen mozog, lljunk le az edzssel, s prbljuk meg felderteni mi a baj. Lehet, hogy csak belelpett egy tskbe, vagy a lbprni kz szorult valami, amit magunk is eltvolthatunk, vagy esetleg a krme trt be, de lehet komolyabb is a baj. Ha nem tallunk magyarzatot, mindenkppen vigyk orvoshoz. A knnyebb izomhzdsok esetn pr nap pihen utn folytathatjuk az edzseket, m ha a srls ismtldik, felttlenl keressnk fel egy orvost. A vgsos, szakadsos srlseknl felttlenl vrjuk meg a teljes gygyulst, hiszen egy aktvabb mozgs hatsra jra felszakadhat a seb. Ha mr az "orvosi" szakaszba rtnk, mindenkppen krjk ki a doki vlemnyt a sportols folytatsra nzve. Szakemberknt olyan informcikat is tadhat, amire nem is gondoltunk esetleg, pl a fajtajelleggel, vagy a kutya szemlyes fizikai adottsgaival kapcsolatban, hiszen nem lthatunk bele a kutya bels "szerkezetbe", ott is lehetnek olyan egyedi eltrsek, amik esetleg gtoljk azt a fajta mozgst, amit elterveztnk kutyusunkkal.
Mindez termszetesen a gazdikra is vonatkozik, hiszen EGYTTES mozgsrl van sz.
3., Figyelembe kell venni a fajtjbl add tulajdonsgokat, az esetleges betegsgeket s az letkort.
Pl. szvbeteg, reg kutyval nem a napi tbb kilomteres futs a megfelel mozgsmdszer, ilyen esetben hatkonyabb a tbbszri kiads sta. Vannak olyan kutyafajtk (pl a bulldog-flk) melyek az arcberendezsk, tmpe orruk rvn nehezebben veszik a levegt, ezrt kevsb alkalmasak pl futsra, apportirozsra. Vannak olyan (ktttebb cspizlettel br, vagy nagyon nagy test) fajtk, melyek kevsb szeretnek s tudnak ugrlni. Van, amelyik fajtjbl addan gyors, de csak rvid tvon, van, amelyik lassabb, de hosszabb tvon kpes a folyamatos mozgsra. Van olyan, amelyik jobban irnythat, s van, amelyik a monoton mozgst brja jobban. Ezek fajtatulajdonsgok, melyeket lehet „csiszolni”, fejleszteni, de pl egy stafftl ne vrjuk el, hogy agility bajnok legyen, hiszen sem az ugrs, sem a hossztv, folyamatos irnythatsg nem tartozik az erssgei kz. Ettl persze mg hobbiszinten lehet vele zni ezt a sportot, de valszntlen, hogy a sportg igazi bajnokait, a border collie-kat, vagy a pumikat, mudikat maga mg utastan. Ugyangy ne vrjuk el egy szeld bobtail-tl, egy agrtl, vagy yorkitl, hogy vad rz-vd munkakutyv fejldjn. Nem fog. De mindenki megtallhatja a kutyja szmra is legjobban ill sportot, mert mindegyik alkalmas valamire. A termszet nem dolgozik hiba. A fajtk keveredsvel pedig olyan tulajdonsgok is kifejldhetnek, melyek az alapfajta egy-egy kpessgt mg tovbb fejlesztik, sznestik. Persze lehet fordtva is, de teljesen egyni, mg egy-egy fajtn bell is a genetikai kpessg bizonyos dolgokra. Erre lthatunk pldt nap-mint-nap, a lusta borderektl a gyva pitt-keverkekig, vagy a vz-utl labrador keverkig. A genetika mellett a kutya gazdja, illetve az letben vgbemen esemnyek is befolysoljk a kpessgek oda-vagy visszafejldst. Egy „elrontott” kutyt elg nehz „visszacsinlni” de nem lehetetlen. Ugyanakkor vgig kell gondolnunk, hogy ez a fajta mentlis trendezs milyen hatssal lesz kedvencnk tovbbi letre. Megri e vajon egy mentett staff-keverknl, hogy rz-vd munkra knyszertjk, annak ellenre, hogy esetleg tisztban vagyunk vele, hogy elz tulajdonosa ttte-verte? Vagy knozzuk e a sajt trkpessgnket azzal, hogy egy kaukzusit labdzni tantunk, esetleg egy adottsgai miatt nem tl alkalmas bulldoggal vgznk fresbee edzseket? Persze mindig is voltak s lesznek kivtelek.
Nem elhanyagolhat szempont a sportolni vgyk letkora. A klykkutykat 18 hnapos kor alatt nem szabad olyan ugrmutatvnyokra ksztetni, amit egybknt sajt maguktl nem tesznek meg. Ha megteszik, akkor is ajnlott visszafogni ket ettl a tevkenysgtl, mivel a csontozatuk, izletk ekkor mg fejldsben van. Egy ilyenkorban knnynek tn srls letreszl lehet. A fiatal jszgok sokszor "agyatlanul rohanglnak", de a termszet nagyon okos, s vigyz rjuk. Ahol mr nem a termszet az r, ott viszont neknk kell ezt megtenni (forgalmas utak, gdrs terlet, fs-bokros ligetek, vzpart, stb) A klykk ha elfradtak, lelnek, lefekszenek. Csakgy, mint az idsebbek. 8-9 v egy kutynl mr idskor, ne akarjunk a nagyibl olimpikont gyrni. Ha a kutya jelzi neknk, hogy mr nem szvesen mozog, vagy pihenne kicsit, akkor hagyjuk, hogy azt tegye. Ne knyszertsk arra, hogy "csak mg a kvetkez oszlopig fussunk, vagy csak ezt mg ugord t". Ha nem rmmel teszi a mozgst, ha nem pozitiv lmnnyel zrja le az edzst, akkor legkzelebb nem lesz hozz kedve. Ugyanez rvnyes a ktlbakra is. A j edz tudja, hogy mikor kell pihenre kldeni a rsztvevket, hogy legkzelebb is jl teljestsenek.
A tulajdonosok is vgig gondolhatjk a sajt kpessgeiket, betegsgeiket, s azt, hogy ezen hogy tud segteni a mozgs, esetleg milyen mozgsformkat gtol. Szmtalan esetben lthatjuk, hogy mg a mozgssrlt, vgtagvesztett, tolszkes, vagy akr agyilag srlt emberek is kpesek az llatokkal vgzett kzs mozgsra. (lsd paraolimpia) Tudomnyos kutatsok bizonytjk, hogy ezekben az esetekben a tulajdonos mentlis, lelki llapotnak helyrelltsban, javtsban nagy szerepe van az llatokkal val kzs tevkenysgnek. Hzikedvenceink -bizonyos szintig- tovbbkpzs nlkl is „zemelnek” hzi terapeutaknt letnkben.
4, Nem elhanyagolhat szempont a krnyezetnk. Nagyvrosi forgatagban nem igazn lehet sportokat zni, legfkppen nem kutys sportokat. Az ilyen tevkenysghez a fves, fs, tiszta levegvel teli terlet az igazi. Akr kocogsrl van sz, akr versenysportrl, mindenkppen trekedni kell a termszetes mozgsra, a termszetes krnyezetben. A belvros nem termszetes krnyezet mr. Senkinek. A Kossuth Lajos utcban, vagy a Hungria krton kocog, kipufoggzt bellegz fut a tdejbe jut friss, oxignnel teli leveg helyett benzingzs mrget kap. A betonon vgzett futs az izletekre, izmokra, csontokra fokozott megterhelst jelent. A zaj, s a forgalom a lelki rendezdst akadlyozza, emellett a kutynak roppant zavar tnyez (ne felejtsk el, hogy sokkal jobb a hallsa s a szaglsa mint az emberek, s neki nem dughatunk zenl dugt a flbe). Nagy szerencse, hogy lakkrnyezetnk, Zugl, Budapest egyik legnagyobb zldfellete. rnyas ligetei, parkjai, a Rkos-patak kt oldaln vgighzd fves rsz nem csak ltvnyilag szp, de adottsgaival nagyban segti a mozogni vgykat.
5, Az idjrs viszontagsgairl mr cikkeztem korbban. rdemes odafigyelni, hogy milyen id van odakinn. Ha kutynk egsz nap a 20-23 fokos szobban alszik, majd kirongyolunk vele a mnusz 10-be, valszn, hogy is fzni fog. Esben, hban, a kds, nyirkos idben sem tiltott a szabadban val mozgs, de figyelembe kell venni a sajt s kedvencnk ignyeit is. Van kutya, aki kimondottan utlja az est s van aki imdja a havat, vagy mnikusan "vizilny". Mindnek van azonban kzs jellemzje: izzadni nem fog, de ugyangy meg tud fzni, mint az emberek. A nyri 40 fokban val rohangls sem igazn ajnlott az rrendszer s a szv krosodsa miatt. Menjnk teht a szabadba, de figyeljnk oda, hogy minek tesszk ki magunkat, s kutynkat.
6., A mozgs rmrt s az egszsg megrzsrt mozogjunk. A srlsek elkerlse mellett vigyzzunk, nehogy tledznk! Ha tehetjk, menjnk olyan kutyaiskolba, ahol szakemberek segtik munknkat. Valdi szakemberektl krjnk tancsot, s ne mondvacsinlt „szakrtktl”. Attl, hogy valaki rszt vesz nhny edzsen, esetleg kutyjval engedelmes vizsgt tesz, mg nem vlik szakemberr (ez kb olyan lenne, mintha valaki ltalnos iskolai biolgia rn figyel, majd nkntesen rt ad ugyanabbl amit ott hallott). A sportedzket magas szinten kpzik, csakgy, mint a kutys kikpzket, ahol sportgtl fggen is van kpzs. Egy kutyasport-kikpzhz fordulva nem csak az edzs mennyisgre s minsgre, de a sport fajtjra nzve is hasznos tancsokat kaphatunk. A kutyasulis sportols msik nagy elnye, hogy csapatban edznk, ami a motivltsgot, a clirnyultsgot, az egymsra figyelst, a csapatban val gondolkodst segti – mrpedig ha kutyval edznk, az mr nem egyni sport…
Ha viszont egynileg gondoljuk (pl kocogs), ksztsnk edzsprogramot, de mindenkppen olyat, ahol az edzsek kztt elegend ideje van a szervezetnek a regenerldsra! Iktassunk pihennapokat edzstervbe! Ha minden nap megerltet edzseket vgznk s vgeztetnk a kutyval, a testnk ahelyett, hogy ersdne, teljesen kimerl.
Egyenlre ennyit a mozgsrl. legkzelebb megnzzk, milyen formban lehet ezt megtenni egy vrosi llattartnak, egy vrosi kutyval.
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
